30대녹내장1 20대 30대 녹내장 환자를 위한 생활팁 5가지 안녕하세요.녹내장 연구소, 선임연구원입니다.녹내장은 흔히 고령층의 질환으로 알려져 있지만,요즘은 20대와 30대 젊은 층에서도진단받는 경우가 늘고 있습니다.특히 우리나라에서 흔히 나타나는 ‘정상안압녹내장’은젊은 나이라도 안심할 수 없는데요.일찍 진단될수록 평생 관리를 요하기 때문에,젊은 환자일수록 생활습관에 신경을 써야 합니다.오늘은 이 시기에 꼭 실천해야 할5가지 생활 관리 팁을 소개드립니다. 1. 안압을 안정시키는 운동 습관 운동은 녹내장 관리에 긍정적인 영향을 줍니다. 걷기, 자전거 타기, 조깅 같은 유산소 운동은안압을 낮추는데 도움을 줍니다.시야 손상 진행 속도도 완만해진다는 보고가 있습니다.반면, 물구나무서기나 다운독 자세와 같이머리를 아래로 향하게 하는 요가 동작은일시적으로 안압을 15~30m.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
